nie czuje

Racja.Wiem,ze podstawa jest dieta,trening,regeneracja.Wiem,ze trzeba stopniowo zwiekszac zaczynac mniejszym ciezarem robic wiecej serii,pozniej stopniowo coraz to wiekszym ciezarem mniej serii to wiem,ale Cell pump chyba od parady nie jest i powinien ułatwic przyrost siły,ale chodzi mi o to kiedy cell pump zaczyna działac najbardziej.Powiem tak [...]

Pechowy - po tygodniu chyba nie spodziewałeś sie niewiadomo czego... cierpliwości. Mógłbyś mieć wątpliwości co do działania kreatyny ale po skończonym cyklu. Kreatyna to nie czary - jak ktoś juz wspominał - to tylko mały dodatek do treningu diety itd. . Czasem nawet po metce po pierwszym tygodniu nic sie nie czuje, dlatego kontynuuj cykl i po [...]

Gwarantuje Ci ,że kłótnie na forum internetowym mnie nie interesują.Liczyłem na jakieś merytoryczne wypowiedzi a nie zaczepki i rozkminanie czy trenowałem czy też nie.Nie czuje żadnej potrzeby aby przekonywać was o tym ,że trenowałem SW.Jeśli nie chcecie pomóc i podzielić sie swoją wiedzą którą na pewno posiadacie to trudno ,poradze sobie sam.

Była krew z tego co widzialem, łekotka jest git bo robił mi usg. Juz jest lepiej tyle ze dalej nie moge na maxa wyprostowac nogi i zgiąc ale z kazdym dniem zakres sie jakby poprawiał . Nie czuje niestabilnosci kolana, tzw. uciekania do srodka . Jedynie jak nie raz wykonuje skręt tej nogi zostawiajac stope w jednej pozycji to lekko zaboli . Spec. [...]

A ile czasu przed snem zjadasz ostatni posiłek? Rano nie brakuje mocy na treningu? Ok. 19:30 posiłek, chodze spać 21:30. Ostatni posiłek nie jest jakiś wielki bo redukcja, ale pakuje tam sporo węgli i białka - ten posiłek i śniadanie są moimi największymi. Te treningi robię w tygodniu, natomiast w wekendy ćwiczę później - po śniadaniu więc cały [...]

Heh VLAD... ja sie tak nie czuje... bo ja nic na tym nie strace... a jeżeli są jakieś wałki czy niejasności to moze na tym stracić tylko sam Cyber .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." [...]

ja bym ciagnal ile wlezie, tak dla zartu tylko to napisalem. nie bierz mety wiecej niz 6 tyg ja tera jem i juz nie czuje efektow zabardzo a dopiero 4 tydzien sie zaczal. jakies wino wrzuc albo cus zamiast mety.

a ja znowu mam inna przypadlosc hehe.czesto gdy sie budze nie czuje rak-tak jakbym np mial je cala noc pod glowa albo czyms przycisniete zeby krew nie dochodzila choociaz leza w niormalnej pozycji hehe.spotkal sie ktos z czyms podobnym??

panowie takie pytanie bo lada chwila odpalam tri anabol od sniezynki :-) porcja ma 23 g bialka i tyle samo tez wegli. z reguly dostarczalem cos w granicach 35 bialka i 50 wegli po treningu. I o ile sobie z tym poradze - dosypie izolat bialka a w wegle mto juz nie ma problemu :-) ale plus minus po jakim czasie jedliscie posilek? tri anabol nie [...]

Po co Ci taki arsenal do dnp, to nie jest ekstrakt z Zielonej herbaty, że musisz walić do tego 10 innych supli, których działanie przy dnp z 1% spadnie do 0,05% %-) . Dnp robi wszystko, ale ostrzegam jak za mocno uwalisz kalorie to nawet na gumach nie poćwiczysz, odczuwanie lenistwa i zniechęcenie do ruchu na tym środku jest ogromne, dodatkowo jak [...]

dieta w pożadku. nie czuję braku sił ale siły mięśni... w szczycie formy (ponad 3miesiące temu)np na klatę brałem 105kg a teraz max 80. trening: -wiosłowanie sztangą 2x15 -szruksy 2x15 -martwy ciąg 1x15 -wyciskanie płasko 2x15 -wyciskanie skos 2x15 -wyciskanie siedząc z przodu 2x15 -unoszenie sztangielek bokiem 2xmaks z małym ciężarem -wypychanie [...]

Nie czuje sie zmeczony ale troche z przymusu zrobie ta przerwe bo mam zapier... w robocie i nie bede mial jak treningow zrobic. Ale przerwa bedzie krotka bo zaledwie 5dni. Dluzej bym nie wytrzymal bez treningow:))

nie wiem.... ja bym powiedziała ze przeciwnie :) Nie czuję się zmęczona. A to wiszenie na drążku robię 2-3 razy w tyg.

...a wiec tren, spróbowałem na sobie ;) zacząłem równo z cypio, pierwsze 5 dni libido poleciało jakoś pod koniec 1 tyg wróciło do normy i wszystko jak na razie jest ok sajdy... bezsenność, okropna potliwość, kaszel mi się raz zdarzył tylko, ciśnienie nie skoczyło, a mam okropną tendencję do tego (nadciśnienie od paru lat), dawka to 25-30mg ed, [...]

Pytania : dlaczego nie możesz sobie zrobić posiłku do jedzenia ? Ogólnie rano nie czuję jakoś mocno głodu, dlatego jem coś lekkiego. Jakiś duży posiłek nie wchodzi tu w grę, bo wpychanie w siebie na siłę też nie będzie dobrym rozwiązaniem. Dopiero o 10-11 godzinie jem duży posiłek w pracy, stąd do tej godziny potrzebuję źródła energii. Batony [...]

Jak jestem na siłce to jade na pelnej i nie czuje zmeczenia dopiero w szatni jak siąde to oczy mi sie do ziemi kleją.

Ja wszystko rozumiem, czytałam o tym setki razy, ale co zrobić jak mi to wystarcza i nie czuje się glodna. Zrezygnowałam zupełnie z pieczywa i słodyczy, co jest nie lada dla mnie poświęceniem i muszę przyznać, że brzuszek mi się zupełnie spłaszczył ( bez ćwiczeń hihi ), no ale biodra, pośladki i te przeklęte uda - nic a nic. Jak tylko mam okazje [...]

[...] Na nauke plywania mialem rok, tez umialem tylko zabka. Wiec zrobilem tak: Kupilem ksiazke Total Immersion i zaczalem chodzic na basen. W tej ksiazce jest wszystko swietnie opisane. Jak bedziesz chodzil z kolega to niech on rowniez czyta i nawzajem mozecie korygowac bledy. Ksiazka jest naprawde swietna, posiada tez rysunki :), krok po kroku [...]

[...] jem 4 kanapki "na klap" czyli 8 kromek, z salami, szynką, lub serem żółtym - wiem że to trochę tłuste ale w pracy potrzebuje troche więcej energii bo pracuje na zimnie i czasami muszę się mocować z kluczami, ciężarami tak że aż rąk nie czuje, z drugiej strony to dobry trening mięśni ramion i naramiennych ale raczej na wytrzymałość i na [...]

heh mozliwe, ja tak robie i nadal mam malo, po 15 minutach cwiczen wogole nie czuje brzucha...sam nie wiem..;P